Welkom bij mindfulnessnu.nl

Mindfulness, over alles en niets.

Het gaat over alles, het draait erom van moment tot moment te weten wat je aan het doen bent, wat zich aan je voordoet. Zonder dat er ook maar iets anders hoeft te zijn dan het is. Bewustzijn van moment tot moment, zonder oordeel, zonder analyse. En  tegelijkertijd gaat het over niets. Hoe nauwkeuriger je waarneemt, hoe minder er overblijft, niets om vast te houden. Alles gaat voorbij en je hebt er geen grip op.

Mindfulness is gemeengoed geworden maar het is geen stoplap. Waar het ook in voorkomt, het gaat om het weet hebben wat zich in of aan je voordoet. Het betekent dus  jezelf  ontmoeten, jezelf leren kennen. Door oog te hebben voor je ervaringen. Je komt jezelf tegen, je kijkt jezelf in de ogen, open en ontvankelijk. Hoe zuiverder en eerlijker je naar jezelf kijkt, ontwapenend eerlijk, intiem met jezelf, des te meer ervaar je de vrucht van mindfulness.

Je kan een studie maken van mindfulness, kennis vergaren door erover te lezen. Levende echte kennis krijg je alleen door mindfulness een plaats te geven in je eigen veld van ervaringen. Je krijgt een vinger achter patronen die je leven beïnvloeden. Mindfulness werkt, het geeft ruimte, het maakt energie vrij.

Om te onderzoeken en te ervaren of dit voor jou ook geldt, kan je deelnemen aan een kennismakingscursus mindfulness. De cursus beslaat zes bijeenkomsten. In de bijeenkomsten is plaats voor uitleg van de methode en vooral ook voor het doen van oefeningen en het delen van ervaringen.

In de komende periode staan er cursussen gepland in Groningen, bij de Groninger Forum Academie. Bij voldoende belangstelling start er ook een groep in Appingedam, in het Aswa-gebouw.